新冠肺炎疫情防控已经进入常态化阶段，很多人出现了麻痹和松懈的心理。目前，餐厅和饭店逐渐恢复了正常营业，这也使得外出就餐成为很多人的选择。在疫情期间到饭店就餐时怎么做才能保证自身健康呢？市卫健中心给您几点建议。

首先需要明确的是：当前仍然不推荐大规模的聚餐，也不建议携带没有自理能力的婴幼儿进行堂食。

其次要做好准备工作：

1.选择卫生条件好的餐厅，并做好预约，做到错峰用餐来避免拥挤。

2.随身携带卫生用品，比如：纸巾、口罩、小剂量的消毒用品等。

3.确定自己及共同用餐人员的健康状况，如有发热或近期有高风险地区的旅居史不应外出就餐。

4.进入餐厅前出示健康码，还要配合工作人员做好体温测量和登记。

5.食品选择方面要做到不选择、不食用野生动物，同时减少盐、油糖的摄入，尽量做到合理搭配，保证充足的营养摄入。

最重要的是在餐厅期间要保持良好的个人卫生行为，减少感染机会。

1、尽量减少接触公共物品、公共部位，比如门把手、电梯按钮、楼梯扶手等。

2、做好手卫生，避免用污染的手揉眼睛、嘴巴、鼻子等，在饭前、便后，以及接触公共物品、公共部位后要洗手，需要强调的是尽量用流动的水和肥皂或洗手液清洁双手，每次洗手时间不少于30秒钟。

3、在用餐的过程中尽量与他人保持人际距离，用正确的方式的打招呼，不握手、用微笑和点头代替，用餐过程中不要大声喧哗。

咳嗽或打喷嚏时要注意礼仪——比如在咳嗽或打喷嚏时背过身、远离他人，用手肘部的衣物或手帕、纸巾遮掩口鼻，使用后被污染的纸巾，其污染面向内对折、按要求丢弃，手帕也要将污染面向内对折后妥善保存、清洗和消毒。

4、如果多人共同用餐的时候，推荐使用公筷和公勺，或者实行分餐制，尽量减少接触传播的机会，降低感染的风险。

5、注意观察周围人员的健康状况，如发现异常情况及时联系餐厅服务人员。