临近“五一”小长假，春暖花开，阳光明媚，人们的饮食生活会更丰富多彩，外出旅游、亲友聚会等活动增多，但随之而来的健康隐患也会增多。

        节前，提醒大家注意节日期间健康安全：

　    一是均衡饮食、适量运动、充足睡眠，适当休息，避免过度疲劳。

       二是养成良好的个人卫生习惯，天气温差较大，随时增减衣物，预防季节性呼吸道感染。饭前便后、外出回家要洗手，如旅行期间洗手困难可携带免洗手部消毒液。

       三是聚餐不暴饮暴食，饮酒应适量。饮用水煮沸后再饮用，选择新鲜食品，不食用腐败变质的食品，加工时要生熟分开，生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净，食用海鲜和肉类要充分煮熟。购买食品时，要查看包装、生产日期、保质期等，要索取和保留相关票据，以利于食物中毒原因追溯调查。

       四是户外郊游就餐不便时，尽量自带食品和饮用水。应到有卫生许可证的餐馆就餐；到农家乐游玩，不自己屠宰禽畜，远离屠宰现场。勿采勿食野生植物及蘑菇，谨防误采误食引起食物中毒，一旦发生中毒应立即就医，并保留好食物样本，以利于后期鉴别及有针对性的救治。

       五是家庭应注意选择安全卫生的食品原料，切勿食用腐败变质的食物；烹饪食品应当烧熟烧透,已烹制的食品应尽快食用,熟食应妥善保存，如进行冷藏处理,保存的熟食食用前应充分加热后再食用。

       六是学校、单位食堂等重点场所的刀具、砧板等厨具要做到生熟分开，海产品要与其他熟食品分开加工，防止交叉污染；加工制作食品前要注意洗手；厨房设备应保持清洁卫生，消灭苍蝇、蟑螂等细菌的传播媒介；使用清洁卫生的水源。

       七是不要带病参加聚会，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。气象条件允许情况下每天室内开窗通风，保持空气新鲜。

       八是不招惹陌生宠物、流浪犬等，一旦被咬伤，及时到正规狂犬免疫预防门诊注射狂犬疫苗。